Массаж лица для подтяжки в домашних условиях: секреты молодости и красоты

Массаж лица – это древняя практика, которая применялась для сохранения молодости и упругости кожи еще в Древнем Египте и Китае. В современном мире эта процедура приобрела популярность благодаря своей эффективности в борьбе с возрастными изменениями и возможностью проводить ее самостоятельно, без посещения салонов красоты. В статье мы подробно разберем, как правильно делать массаж лица для подтяжки в домашних условиях, какие техники использовать, а также какие средства и инструменты помогут достичь наилучших результатов.

Преимущества массажа лица для подтяжки

С возрастом кожа теряет свою эластичность, становятся более заметными морщины, овал лица меняется. Эти процессы неизбежны, но их можно замедлить. Регулярный массаж лица помогает улучшить кровообращение, активизировать лимфоток, стимулировать выработку коллагена и эластина, а также снять напряжение мышц. Среди основных преимуществ массажа лица для подтяжки можно выделить:

1. Улучшение тонуса кожи. Регулярный массаж стимулирует обменные процессы в коже, улучшает ее цвет и текстуру.
2. Борьба с морщинами. Правильно подобранные техники массажа помогают разгладить мелкие морщины и сделать менее заметными глубокие.
3. Коррекция овала лица. Массаж помогает подтянуть обвисшие ткани и вернуть четкость линиям лица.
4. Улучшение лимфотока. Устранение застойных явлений способствует уменьшению отечности и темных кругов под глазами.
5. Расслабление мышц. Массаж помогает снять напряжение, особенно в области лба, скул и челюсти, что также предотвращает образование новых морщин.

Основные правила массажа лица

Прежде чем приступить к массажу лица, важно запомнить несколько основных правил, которые помогут сделать процедуру максимально эффективной и безопасной.

1. Чистота и гигиена. Перед началом массажа тщательно очистите кожу лица от макияжа и загрязнений. Руки также должны быть чистыми.
2. Увлажнение. Используйте масло или крем для массажа, чтобы избежать растяжения кожи. Подойдет кокосовое, миндальное или масло жожоба.
3. Направление движений. Все движения должны идти по массажным линиям: от центра к периферии, снизу вверх. Это поможет подтянуть кожу и избежать ее растяжения.
4. Регулярность. Чтобы добиться заметных результатов, массаж лица следует делать регулярно, желательно 3-4 раза в неделю.
5. Мягкость и аккуратность. Не давите сильно на кожу, движения должны быть плавными и мягкими. Массаж не должен причинять дискомфорт или боль.

Эффективные техники массажа для подтяжки лица

Существует несколько основных техник массажа лица, которые можно использовать дома для достижения эффекта подтяжки. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные из них.

Классический массаж

Классический массаж лица направлен на улучшение кровообращения и лимфодренаж. Для выполнения этого массажа не требуется специальных навыков, его можно легко освоить самостоятельно.

1. Поглаживание. Начните с легких поглаживающих движений по всему лицу. Двигайтесь от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к скуле. Это поможет подготовить кожу к более интенсивным воздействиям.
2. Растирание. После поглаживания переходите к легкому растиранию. Движения должны быть круговыми, мягкими и плавными. Обрабатывайте лоб, щеки и подбородок.
3. Пощипывание. Пальцами обеих рук слегка пощипывайте кожу лица, начиная с зоны щек и заканчивая лбом. Это поможет активизировать кровообращение.
4. Постукивание. Пальцами легко постукивайте по всей поверхности лица. Такое воздействие стимулирует выработку коллагена и улучшает тонус кожи.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж помогает устранить отечность и вывести лишнюю жидкость из тканей. Эта техника особенно полезна для тех, кто страдает от утренних отеков и темных кругов под глазами.

1. Подготовка. Как и в классическом массаже, начните с легких поглаживающих движений.
2. Лимфоток. Основное внимание уделите области около носа, под глазами и вдоль челюсти. Двигайтесь плавно по массажным линиям, стараясь выдавливать лишнюю жидкость к лимфатическим узлам в области шеи.
3. Интенсивность. Движения должны быть мягкими, но ощутимыми. Не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу.

Скульптурирующий массаж

Этот вид массажа помогает моделировать овал лица и подтягивать кожу. Он включает более интенсивные движения, которые воздействуют на глубокие слои кожи и мышцы.

1. Активное поглаживание. Начните с более интенсивных движений по массажным линиям.
2. Глубокое разминание. Большими пальцами рук разминайте кожу в области щек, подбородка и лба. Это помогает активизировать кровообращение и укрепить мышцы.
3. Подтяжка овала лица. Одной рукой фиксируйте кожу в области скул, а другой делайте подтягивающие движения вверх по контуру лица. Особое внимание уделите области подбородка и шеи.

Японский массаж Асахи

Массаж Асахи или Цоган, разработанный японскими мастерами, направлен на глубокую работу с лицевыми мышцами и лимфатической системой. Он помогает быстро подтянуть овал лица, убрать отеки и вернуть коже упругость.

1. Разминка. Как и в предыдущих техниках, начните с легких поглаживаний по всему лицу.
2. Глубокие нажатия. Массаж Асахи предполагает использование более глубоких нажатий и интенсивных движений. Пальцами обеих рук надавливайте на кожу, двигаясь по массажным линиям. Это помогает активизировать лимфоток.
3. Работа с лицевыми мышцами. Особое внимание уделите области скул и подбородка. Движения должны быть направлены вверх и к вискам.

Средства и инструменты для массажа лица

Для проведения массажа лица в домашних условиях можно использовать не только руки, но и специальные инструменты, которые помогут усилить эффект процедуры.

Роллеры для лица

Роллеры из нефрита, розового кварца или других камней – популярный инструмент для массажа лица. Их основное действие направлено на улучшение кровообращения, снятие отеков и подтяжку кожи. Роллеры бывают разных форм и размеров: большие для щек и лба, маленькие – для области вокруг глаз.

Гуаша

Гуаша – это плоская пластина из нефрита или других камней, используемая для массажа лица и тела. Техника гуаша помогает улучшить лимфодренаж, подтянуть кожу и уменьшить воспаление. Для массажа гуаша рекомендуется использовать масло, чтобы избежать травмирования кожи.

Вакуумные банки

Массаж лица вакуумными банками помогает улучшить микроциркуляцию, уменьшить отеки и подтянуть овал лица. Банки создают вакуум, который активизирует кровообращение и стимулирует обменные процессы в коже.

Частые ошибки при массаже лица

Несмотря на всю простоту выполнения массажа лица в домашних условиях, многие допускают ошибки, которые могут привести к противоположному результату. Вот несколько распространенных ошибок, которых следует избегать:

1. Отсутствие увлажнения. Массаж сухой кожи может привести к ее растяжению и повреждению. Всегда используйте масло или крем для массажа.
2. Слишком сильное давление. Сильное давление на кожу, особенно в области глаз, может привести к появлению новых морщин и синяков.
3. Неправильные движения. Движения должны быть направлены по массажным линиям – от центра к периферии и снизу вверх. Нарушение этих линий может способствовать опущению тканей лица.
4. Нерегулярность. Массаж лица нужно делать регулярно, иначе эффекта подтяжки добиться будет сложно.

Противопоказания к массажу лица

Как и любая косметическая процедура, массаж лица имеет свои противопоказания. Его не рекомендуется проводить при:

• активных воспалениях на коже;
• кожных заболеваниях (экзема, псориаз);
• куперозе (сосудистые звездочки);
• наличии ран или ссадин на лице;
• повышенной чувствительности кожи.

Заключение

Массаж лица для подтяжки в домашних условиях – это простой и эффективный способ сохранить молодость кожи, улучшить ее тонус и бороться с возрастными изменениями. Главное – придерживаться правильной техники, использовать подходящие средства и инструменты, а также делать процедуры регулярно. С помощью массажа вы сможете подтянуть овал лица, разгладить морщины и улучшить цвет кожи, не выходя из дома.