COVID-19 – заболевание, которое не только затрагивает дыхательную систему, но и оказывает влияние на весь организм. Одним из распространенных последствий коронавируса стало выпадение волос, которое тревожит многих переболевших. Люди замечают, что спустя несколько недель или месяцев после выздоровления волосы начинают редеть, становятся ломкими и слабыми. В этой статье разберемся, через какое время после COVID-19 начинается выпадение волос, почему это происходит и что можно сделать для восстановления шевелюры.
- Почему после COVID-19 выпадают волосы?
- 1. Телогеновая алопеция как основная причина
- 2. Стресс и психоэмоциональное напряжение
- 3. Дефицит витаминов и питательных веществ
- 4. Иммунный ответ организма
- Когда начинается выпадение волос после COVID-19?
- Как долго длится выпадение волос после COVID-19?
- Как остановить выпадение волос после COVID-19?
- 1. Обеспечьте сбалансированное питание
- 2. Принимайте витамины
- 3. Укрепляйте волосы снаружи
- 4. Избегайте стресса
- 5. Массаж кожи головы
- 6. Медицинские методы восстановления
- Когда нужно обратиться к врачу?
- Вывод
Почему после COVID-19 выпадают волосы?
1. Телогеновая алопеция как основная причина
Наиболее распространенная форма выпадения волос после COVID-19 – это телогеновая алопеция. В норме волосы проходят три стадии роста:
- Анаген – активный рост (длится 2–6 лет);
- Катаген – переходная фаза (около 2–3 недель);
- Телоген – фаза покоя, когда волос постепенно отделяется от луковицы (2–3 месяца).
После тяжелого стресса или болезни организм переключает больше волос в фазу телогена, чтобы экономить ресурсы. Это приводит к тому, что через 2–3 месяца волосы начинают массово выпадать.
2. Стресс и психоэмоциональное напряжение
Перенесенный коронавирус сопровождается не только физическим, но и сильным психологическим стрессом. Страх за жизнь, длительное лечение, последствия болезни – все это сказывается на нервной системе, вызывая гормональные изменения, которые тоже могут привести к выпадению волос.
3. Дефицит витаминов и питательных веществ
Во время болезни и после нее организм истощается, особенно если была высокая температура, длительный прием лекарств и потеря аппетита. Недостаток железа, цинка, витамина D, витаминов группы B, белка и омега-3 жирных кислот может спровоцировать ухудшение состояния волос и их потерю.
4. Иммунный ответ организма
COVID-19 провоцирует системное воспаление, которое может повлиять на работу волосяных фолликулов. В некоторых случаях вирус провоцирует аутоиммунные реакции, из-за которых волосы могут выпадать более интенсивно, чем обычно.
Когда начинается выпадение волос после COVID-19?
Выпадение волос после COVID-19, как правило, начинается через 2–3 месяца после выздоровления. Это связано с тем, что волосы, перешедшие в фазу телогена во время болезни, начинают покидать кожу головы спустя несколько недель.
У некоторых людей процесс начинается раньше, у других – позже, в зависимости от тяжести перенесенного заболевания, общего состояния здоровья и уровня стресса.
Как долго длится выпадение волос после COVID-19?
Обычно телогеновая алопеция носит временный характер и проходит в течение 3–6 месяцев после появления первых симптомов. Однако в редких случаях выпадение может затянуться на год или дольше, если не принимать меры по восстановлению организма.
Как остановить выпадение волос после COVID-19?
1. Обеспечьте сбалансированное питание
Организм нуждается в питательных веществах, чтобы восстановить рост волос. Включите в рацион:
- Продукты, богатые железом (говядина, печень, шпинат);
- Белок (мясо, рыба, яйца, творог);
- Цинк (орехи, морепродукты, семена тыквы);
- Витамины группы B (гречка, злаки, бобовые);
- Витамин D (жирная рыба, молочные продукты, солнечные ванны);
- Омега-3 (лосось, льняное масло, орехи).
2. Принимайте витамины
Если с питанием сложно получить все нужные элементы, можно принимать витаминные комплексы. Особенно важны:
- Биотин (B7);
- Витамин D3;
- Магний и цинк;
- Железо (если есть дефицит).
Перед приемом витаминов лучше проконсультироваться с врачом.
3. Укрепляйте волосы снаружи
Используйте укрепляющие шампуни и маски с кератином, коллагеном, экстрактом алоэ, репейным маслом и касторовым маслом. Избегайте агрессивных химических процедур (осветление, химическая завивка), не пользуйтесь слишком горячим феном и утюжками.
4. Избегайте стресса
Хронический стресс – один из ключевых факторов выпадения волос. Попробуйте методы расслабления:
- Медитация;
- Йога;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Полноценный сон.
5. Массаж кожи головы
Регулярный массаж головы с маслами (репейное, розмариновое, касторовое) улучшает кровообращение, питает луковицы и ускоряет рост новых волос.
6. Медицинские методы восстановления
Если выпадение волос длится дольше 6 месяцев, стоит обратиться к трихологу. Врач может предложить:
- Мезотерапию – инъекции витаминов и питательных веществ в кожу головы;
- Плазмотерапию (PRP) – введение собственной плазмы крови в кожу головы для стимуляции роста волос;
- Миноксидил – средство для наружного применения, которое стимулирует рост новых волос.
Когда нужно обратиться к врачу?
Обратитесь к специалисту, если:
- Выпадение волос длится более 6 месяцев;
- На коже головы появились залысины или очаги облысения;
- Волосы выпадают клочками;
- Есть другие симптомы – слабость, ломкость ногтей, ухудшение состояния кожи.
Вывод
Выпадение волос после COVID-19 – распространенное явление, которое связано со стрессом, воспалением, дефицитом питательных веществ и нарушением фаз роста волос. Оно начинается через 2–3 месяца после болезни и обычно проходит в течение 3–6 месяцев. Чтобы ускорить восстановление, важно правильно питаться, принимать витамины, ухаживать за волосами и избегать стресса. Если выпадение не прекращается, лучше обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины и подобрать эффективное лечение.
Регулярный уход и забота о здоровье помогут восстановить густоту волос и предотвратить дальнейшие проблемы.
